Многи мисле да је продуктивност резултат непрекидног рада и концентрације, али истраживања показују супротно — мозак најбоље функционише када му се повремено дозволи да се одмори. Свесност и менталне паузе играју кључну…
Категорија: Моћ свесности и менталне паузе
Свесност (mindfulness) и кратке менталне паузе могу значајно утицати на продуктивност и креативност. У овој категорији ћете пронаћи практичне технике које помажу да ум остане миран и присутан — од вежби дисања до кратких тренутака опуштања током дана. Научите како неколико минута свесне пажње може освежити мисли и побољшати концентрацију.